芭蕾微筆記-Entrechat quatre

Entrechat quatre

四步交叉。右腳前居的五位。半蹲，然後略微跳躍，腳尖略微打開，最後以右腳前居五位的半蹲結束。

2025年書單

 2025年，持續在圖書館裡挖掘我的地道，沒有明確標的的閱讀，在不同的領域闢出或大或小的空間，在交錯的連通道間，各自裝飾我的星辰和大海。其實，更多時候，是自我療癒的過程。

2025年，與屏東總圖的書櫃進行44次的交換，先請GEMINI幫我做歸類，不夠精準(或說沒達到我想呈現的)，再修正:

1. 故事魔法-小說類

《莫斯科紳士》 (亞莫爾．托歐斯)

《都柏林人》 (詹姆斯．喬伊斯)

《鹿男》 (萬城目學)

《鴨川荷爾摩》 (萬城目學)

《蜜蜂與遠雷》 (恩田陸)

《變形記》 (卡夫卡)

《天橋上的魔術師》 (吳明益)

《少年小樹之歌》(佛瑞斯特.卡特)

《落九花》

《斷棒》

《四維街一號》

《三隻腳的食蟻獸與巨人》(吳明益)

《滴水謠》

《上流法則》 (亞莫爾．托歐斯)

《睡眠的航線》(吳明益)

2. 芸芸眾生- 悲傷療癒

《悲傷是一頭大象》

《正能量企鵝》系列 (100分小花、幸福論、夏日的朋友)

《豆腐人生》系列 (1、2)(香游氏)

《天堂的證明》(伊本.亞歷山大)

《情書》

3. 科學的天空-科普類

《星際效應：電影背後的科學事實推測與想像》

《AI世界的底層邏輯與生存法則》(程世嘉)

《平面國》

《牛津植物學家的野帳》

《曠野的聲音》

《從前從前有個質數》

4. 人文、歷史與社會觀察

《王的莊稼》

《山屋憶往》(Tony Judt)

《山風海雨》(楊牧)

《花蓮臺東老照片集》

《家離水邊那麼近》(吳明益)

《玫瑰與子彈》

《蝶道》(吳明益)

《浮光》(吳明益)

5. 生活哲學與個人成長

《五十歲後的優雅》(申藝莉)

《我心我行》(徐芳宜)

《身體記憶52講》(蔣勳)

《最貧窮的哈佛女孩》

《我不只會爬樹》(徐嘉君)

《夜奔》(黃鴻璽)

《半夢》(金星)

芭蕾微筆記-Port de bras

Port de bras

指手臂的移動。此字有兩個意義：(1) 藉由手臂在不同位置間的移動，而構成一個動作或一系列動作。手臂從一個位置移動到另一個位置的過程即為一個手臂姿勢。 (2) 指在使手臂動作優雅協調的練習。在切凱蒂教學法中，有八套固定的手臂姿勢練習。

練習手臂動作時，手臂應以肩部為支點，而非肘部，動作應流暢自然。手臂應呈現柔和的弧形，使肘尖幾乎難以察覺，手部動作應簡潔優雅，切忌花俏。身體和頭部應自然協調，並可略微運用肩部動作。手臂從一個位置移動到另一個位置時，必須經過舞蹈中稱為「入口」的位置。(In raising the arms from one position to another the arms must pass through a position known in dancing as the gateway.)這個位置相當於切凱蒂體系中的第五個位置（前位），或法國和俄羅斯舞派中的第一位。從高位過渡到低位時，手臂通常會沿著身體兩側向下垂落。透過組合基本動作要素，並根據老師的喜好和學生的需求，手臂動作的練習可以變化無窮。